It doesn’t matter what it looks like; it matters what it feels like
Yogalessen gaat voor mij om het verbinden van adem en beweging. Om het bewegen met aandacht en intentie.
Kom zoals je bent en ervaar de effecten van yoga op jouw lichaam en geest!
Yogalessen in Ugchelen
Op maandagavond geef ik yogalessen in het centrum van Ugchelen. Mijn lessen kenmerken zich door een warme verbindende stijl en zijn toegankelijk voor iedereen. Ongeacht ervaring of mate van flexibilieit.
De lessen worden zorgvuldig opgebouwd en hebben een fijne balans tussen inspanning en ontspanning.
De lessen
is een zachte, vloeiende yogales waarin soeplesse, kracht en balans op een natuurlijke manier samenkomen.
Tijdens deze les beweeg je door een reeks yogahoudingen die elkaar logisch opvolgen, gedragen door een bewuste, rustige ademhaling. Op een zachte manier bewegen we met aandacht voor het lichaam en naar een rustige, kalme geest.
19.00-20.10
Bogaardslaan 14B, Ugchelen
een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langer aan houdt, zodat lichaam en geest echt de tijd krijgen om te vertragen en ontspannen.
In plaats van actieve spierkracht wissel je stretch en compressie af. Hierdoor werk je niet aan de oppervlakkige spieren, maar bereik je het dieper gelegen bindweefsel. Dit zorgt voor een dieper gevoel van ontspanning en balans.
20.30-21.40
Bogaardslaan 14 B, Ugchelen
In de herfst en winter periode geef ik Yin Yoga lessen online. Ideaal als je niet om de hoek woont, of het lastiger is om van huis te gaan voor een les.
De lessen worden aangeboden in blokken van 5 lessen en opgenomen. Bij deelname aan het hele blokje krijg je de opnames toegestuurd zodat je nooit een les hoeft te missen.
20.15-21.15
Online
Warme woorden van deelnemers
Al ruim een jaar volg ik op maandagavond de yin yoga les bij Merel. Het is een fijne en ontspannende manier van yoga. De rustgevende stem van Merel en de begeleiding bij de houdingen geven een extra touch aan de lessen. Ik kom er altijd compleet ontspannen vandaan.
De Vinyasa-lessen van Merel zijn warm en persoonlijk. De flows zijn zorgvuldig opgebouwd, met veel aandacht voor ademhaling en bewustzijn. Ik ga elke keer naar huis met meer rust én energie.
Naast een gezin en drukke baan, geniet ik elke week weer van de yin yoga les van Merel. Echte me-time! Hoe vol hoofd mijn hoofd ook is, zij zorgt er altijd voor dat mijn hoofd én mijn lijf kunnen ontspannen. Ze begeleidt prettig bij alle poses, zorgt voor een fijne sfeer, bijpassende muziek en fijne ademhalingsoefeningen. Als beginner in yoga ervaar ik haar lessen als toegankelijk en altijd aanpasbaar op mijn lijf.
Deelname opties
Je kunt deelnemen aan de yogalessen op twee manieren:
via een maandelijks lidmaatschap of met een strippenkaart. Kies wat het beste past bij jouw agenda en behoefte.
Maandabonnement
Vaste wekelijkse routine en effecten.
• Vaste wekelijkse deelname
• 45 lesweken per jaar
• Mogelijkheid tot inhalen gemiste les bij andere docenten.
• Geschikt voor vaste routine en opbouwen van je practice.
• Maandelijks opzegbaar
Strippenkaart 5x
Voor wie meer flexibiliteit nodig heeft en niet elke week kan deelnemen.
•Je volgt lessen wanneer het jou uitkomt
• Inschrijving per les, op basis van beschikbaarheid
• Geschikt bij wisselende agenda’s of onregelmatige werkuren
• Focus on the differences
• Een jaar geldig
Strippenkaart 10x
Voor wie meer flexibiliteit nodig heeft en niet elke week kan deelnemen.
•Je volgt lessen wanneer het jou uitkomt
• Inschrijving per les, op basis van beschikbaarheid
• Geschikt bij wisselende agenda’s of onregelmatige werkuren
• Focus on the differences
• Een half jaar geldig
Wanneer het lichaam ontspant
kan de geest helder worden
Bedrijfsyoga op maat
Op aanvraag verzorg ik yogasessies op maat voor bedrijven. Tijdens een beleidsdag fris en ontspannen van start of ter onderbreking van het vergaderen. Op de mat of op de stoel. Iedere sessie is anders en volledig aangepast aan de wensen en behoeften van de klant.
Merel verzorgde de “opwarmer” voor onze beleidsdag: een korte Yogasessie om te activeren voordat we aan het denken sloegen. Helaas zaten de weergoden die dag niet mee en moest de sessie binnen in een beperkte ruimte plaatsvinden. Voor Merel geen probleem, zij zette de sessie last-minute om naar stoelyoga! De sessie was een verrassing voor de meeste collega’s en werd goed ontvangen. Heerlijk ontspannen en Merel zorgde ervoor dat iedereen zich op zijn gemak voelde en paste de sessie aan op de behoeften en mogelijkheden van iedereen in de groep. Merel is prettig in de communicatie en denkt graag met je mee om een passende sessie te organiseren. Aanrader!
